Finalmente um pouco mais de 3 meses se passaram e eu tenho graaaaande satisfação em dizer que meu esforço e dedicação tem valido a pena.
Como prometido, gravei um vídeo super bacana sobre as minhas novas medidas e como foi a avaliação física lá na academia. Eu fiquei MUITO feliz com o resultado e empolgada.
Durante os 3 meses, tive recaídas (as famosas jacadas) e eu contém também no vídeo como foi! Então assiste e me fale o que achou e se gostaria que eu contasse mais alguma coisa que eu não falei ok?!
Segue abaixo a ficha comparativa da primeira avaliação que foi feita no dia 22/07 e a que foi feita a agora no dia 1/11.
Viu só????
-14 kilos galera!! E eu realmente cresci...kkk para inveja das baixinhas!
Vocês reparam que eu perdi pouquíssimo da chamada Massa Magra? O Wellington me disse coisas super interessantes sobre como consegui isso e eu vou fazer um post especialmente sobre isso.
Ah, o detalhe triste disso tudo, é que perdi pouquinho da maldita panturrilha =(
Bom, segue uma fotinho. Não é bem um antes e depois...Vamos chamar de Antes e Durante! ;)
Vamos juntos nessa luta da vida saudável.
Eduque sua mente e Xô Gorduraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!
Beijos,
Luana Oliveira
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