Bom, resolvi escrever hoje como consegui eliminar da minha vida 16 kilos e como pretendo chegar ao meu peso ideal (70kilos). Muita gente me olha e fala: "Noooooossa, o que você fez???" "O que você tomouuu???"
Então lá vai: Todo mundo que pensa em emagrecer já tem preguiça! É sério... eu era assim também.
Por que quer a real? É trabalhoso...
Em que sentido?
Requer disciplina, tempo, disposição e muita muita muita força de vontade.
Quero deixar claro que NÃO SOU CONTRA processos cirúrgicos ou intervenções 'não naturais' e remédios, porém, eu tenho ABSOLUTA CERTEZA que isso não são pra todos!
A grande parcela da população que está insatisfeita com sua condição física tem a possibilidade de mudar a alimentação e fazer exercícios e se sentir bem consigo mesmo.
A minha realidade de vida não me permitia ter uma nutricionista, mas ainda sim eu entendi que já era a hora de me cuidar.E não foi só uma questão estética, foi uma questão emocional e também de saúde que me impulsionou.
Eu estava triste pq as roupas que eu queria nunca servia (aliás, ir no provador é o maior terror de quem está à cima do peso....agente começa a suar, engordamos mais 20 kilos naquele espelho do mal....ahhhhh que tristeza), eu comecei a sentir vergonha de ir a certos lugares e não queria mais colocar salto alto!
Enfim, citei somente alguns aspectos dos problemas... mas o que importa é que tudo isso somado ao cuidado interior (emocional + espiritual) me deu a motivação que eu precisava! Portanto...a motivação VEM DE NÓS!!!
Eu já tomei remédio váaaaaarias vezes e já cogitei a possibilidade de fazer a cirurgia (acredita q cheguei a falar pro meu noivo: já estou com 100 kilos, se eu engordar mais uns 5 será que eles fazem a cirurgia em mim????)
Ó GOD! Quanta preguiça mental!
Esse texto é uma forma de incentivo.
Sabe como eu fiz?
Procurei vários blogs (como esse que criei), comecei a ler e trocar informações com várias pessoas e SOZINHA consegui eliminar 16 kilos.
Hoje, depois de alguns meses já tenho a possibilidade de passar com um nutri que vai me orientar a como perder esses últimos 13 kilos (estou super ansiosa por sinal kkk - minha consulta é dia 01/02/2014).
Quer uma dica?
Comece pelo básico!!!!!!!!
Vou te ajudar com 4 passos rápidos e práticos:
1-)faça pelo menos 30 minutos de algum exercício físico (QUALQUER UM!!!)
2-)corte os doces e guloseimas de segunda a sexta (começa assim, depois agente conversa...kkk)
3-)Troque tudo ou o máximo que puder pelos integrais.
4-)Reduza a quantidade de alimentos (a pratada que vc faz sabe?) e coma de 3 em 3 horas.
Ah vai, se vc fizer isso já vai conseguir ter uma bela diferença e qualidade de vida!
Espero que você se identifique ou se motive com meu antes e durante - ainda não é depois - q vou por aqui embaixo! E tudo sem gastar horrores com tratamentos, remédios, médicos e etc....O que vier daqui pra frente é lucro!
R.A - Reeducação Alimentar. É pra sempre!!!
Eduque sua Mente e Xô Gorduraaaaaaaaaa!!!!!!!!!
Um beijo bem carinhoso,
Luana OLiveira
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| ANTES - Julho 2013 - 99 KILOS |
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| DURANTE - Janeiro/2014 - 83 KILOS |
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