Hoje o dia é especial e deve ser contagiante.
Dia 11 de Outubro é oficialmente o dia Nacional da Prevenção a Obesidade, um mal que acomete mais de 40% dos brasileiros,aumentando o risco de doenças como pressão alta, diabetes, colesterol alterado entre outras!
Que tal lançarmos uma campanha hoje onde você vai incentivar um amigo ou alguém do seu convivio a trocar um copo de refrigerante por um copo de suco?
Bacana né?
Por que a mudança de hábito vem aos poucos e se educarmos a nossa mente e contagiarmos as pessoas ao nosso redor, podemos aos poucos ver os frutos dessa transformação e deixar o mundo mais leve!
Você sabe o que é obesidade?
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Dentre os fatores que causam a obesidade estão os nutricionais, fisiológicos, genéticos, psiquiátricos e psicológicos, comportamentais e ambientais.
Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do Índice de Massa Corporal (IMC). Consideram-se obesas as pessoas com IMC superior a 30. Já as que têm IMC entre 25 e 29,9 são e portadoras de sobrepeso.
Este dia marca nada mais do que sempre falamos por aqui, a Educação da Mente. Precisamos alertar a todos a importância do exercício físico e alimentação saudável.
O excesso de frituras, gorduras e doces aos poucos se instalam em nossa sociedade e nossas famílias como se fosse normal.
E não é!
Precisamos de mais frutas, legumes e vegetais em nossas refeições.
Precisamos sair da zona de conforto e entender que mexer o corpinho, caminhar, andar de bicicleta, fazer algum esporte é necessário.
Verão 2014????
Eduque sua mente e Xô gorduraaaaaaaaaaaa!!!!
Beijos,
Luana e Thalita
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