Plantão extra...2 meninas perdem peso no primeiro mês!

É isso aí... como já perdemos peso resolvemos contar pra vocês como fizemos até aqui.

As nossas novas fotos e medidas vão ser postadas no relatório 2, mas vamos esperar um pouco mais...daqui 2 meses ok?

A princípio fizemos um vídeo contando nosso novo peso e estamos muito felizes com o resultado! Sempre que há dedicação e determinação por mais que seja difícil (pq é viu...) conseguimos atingir nossos objetivos.

Se você precisa perder peso: TENHA FOCO, NÃO DESISTA!

A superação depende de uma AÇÃO. Então mexe esse bumbum cheio de celulite e bora eliminar gordurinhas.

Como fizemos???

Thalita

"Hoje eu vejo como as coisas funcionam...BASTA QUERER!!!

Vou contar um pouco da minha luta contra a balança e como consegui  perder 8Kg.

Como já disse, eu já vinha engordando a um bom tempo, depois eu engravidei, engordei maisss ainda..porque gordo engorda!! Rsrs...infelizmente eu tive uma complicação na minha gravidez e acabei perdendo e ainda tive que passar por uma cirurgia. A cirurgia foi feita dia 23/07...estava com 78,5 kg...foi a partir daí que quis mudar minha vida, rotina, alimentação...minha mente!!

Garanto que não foi fácil, é preciso dedicação e muita perseverança!! Não vou ser hipócrita de falar que não tive minhas crises de gordice...tive sim...mas o importante é não perder o foco, começar de novo e de novo..sempre lutando por um dia!!

Perder 8Kg foi uma coisa de loucooo...não imaginei que iria perder tanto..isso me deu mais animo para esse mês de setembro...ainda falta muito, sei que agora vai ser mais difícil, mas não vou perder o foco. Agora já estou liberada para voltar a academia, com moderação, mas já posso voltar!!

Estou muito feliz com o resultado e quero que vejam que é possível sim!!! Basta querer... se eu com minha boca nervosa consegui, garanto que vocês também conseguiram!!

Que venha a balança de setembro!!"

Luana

" Eu não imaginei que fosse conseguir eliminar tantos kilos no primeiro mês. Estou muito feliz com o resultado e mais determinada do que nunca.
Como não estou tendo o acompanhamento de nutricionista (ainda) estou seguindo algumas regras básicas: como de 3 em 3 horas, eliminei meu chocolate diário e estou deixando para saciar minha vontade de doce aos domingos, o meu amado pão francês tb deixei somente para o final de semana e de segunda a sexta me limito aos integrais, grãos, MUITA salada e fruta. Aprendi que eu TENHO que comer antes de ir pra academia e quando eu volto. 

Estou fazendo exercícios aeróbicos (jump, step, gap, circuito, natação, zumba, hidro) e nada de musculação por enquanto, somente com liberação do meu instrutor que sugeriu somente qdo eu atingir 85 kilos. Em um mês respiro melhor, durmo melhor e me sinto mais animada pra tudo que faço...estou MUITO feliz."