Projeto: Eu Eduquei - Bruna Bonsangue

Bom dia amigos(as)!!!
Está no ar o novo projeto do "Educando a Mente", Projeto Eu Eduquei - #eueduquei

Do que se trata?
Pessoas que já educaram a sua mente e resolveram mudar a sua vida tem ótimas experiências a nos passar! Então, uma vez por mês (o último dia do mês especificamente) vamos abrir um espaço aqui em nosso blog para que você possa nos contar como você fez!

Pra que?
Um dos lemas do nosso blog/perfil é inspirar e ser inspirado. Quer melhor do que experiências reais de superação?

Então vamos lá!!
Vamos iniciar contando a história da Bruna que perdeu 22kilos!
Preparamos um vídeo e também abaixo segue o relato dela. Foi feito com muito carinho e tenho certeza que você vai adorar.

Por Bruna Bonsangue:

"Olá, me Chamo Bruna, tenho 30 anos e peso atualmente 59/60 kg, distribuídos no alto dos meus 1,60 :).

MEDIDAS:  busto 90 cm ; braço 25cm;  cintura 68 cm;  quadril 104 cm ; coxa 56 cm e

panturrilha 35cm

Eu era uma criança magra, bem magrinha mesmo. Fui ter problema com meu peso na adolescência.

Assim que "virei mocinha" meu metabolismo sofreu uma alteração absurda.

Isso somado ao meu sedentarismo na época deu o resultado tão temido: FIQUEI GORDINHA!!!!!!

Comecei a engordar com 12 anos....quando estava perto de completar meus 15 anos, a ficha caiu!!!!!!

Tinha me cansado de ser amiga gordinha legal.

Eu não tinha a menor vaidade (exceto pelas unhas, que sempre estavam um brinco).

Odiava comprar roupa, sapato, maquiagem....isso pq eu não me sentia bem comigo mesma.

Foi nessa idade que atingi o meu maior peso 76 kilos gordos!!!!!!

Fiz todas as dietas possíveis, inclusive tomei remédios controlados, porém, quando parava de fazer dieta ou parava de tomar os remédios, o peso voltava sempre (não aconselho dietas restritivas e nem remédio controlado)

Foi então que tomei vergonha na cara, mudei minha alimentação e resolvi me juntar aos meus irmãos nas artes marciais.

Entrei no kung fu e AMEI!!!!!

Teve época que eu fazia duas aulas por dia (por gostar de treinar mesmo).

Quem faz Kung fu sabe, que sem dedicação não tem como continuar.

Muita coisa pra aprender, decorar, treinar, aperfeiçoar... Participação em campeonatos etc etc

Então juntei o últil ao agradável.

Mudei minha alimentação e me dediquei aos treinos.

Em um ano e meio (+/-) perdi 22 kilos.

Atingi 54 kilos, porém estava magra demais (Irônico não?) e um tempo depois tive que me submeter a uma operação.

Fazia alguns anos que eu tinha pedras na vesícula e chegou a um estágio que tive que extraí-la.

Obviamente tive que ficar um bom tempo sem treinar e ganhei uns 4 kilos, mas estava bem melhor com 58 do que 54 kgs (fiquei reta e sem cor kkkk).

Hoje, eu me "permito" a ter uma variação de 2 kilinhos.

Quando chego nos 60, começo a me policiar e baixo o peso para 58/59.

Eu parei de fazer artes marciais em 2007, pois foi o ano que entrei na faculdade. Mantive meu peso sem problemas.

Hoje, formada (oh glória), faço só Power Jump 2x na semana, mas quero fazer alguma atividade a mais.

Não como carne vermelha, odeio gordura, evito frituras (não curto muito e devido à falta da vesícula, me faz mal).

Evito refrigerante, mas tomo de vez enquando. Adoro alimento integral.

Não tenho tanto problema em comer fora, pois eu sempre como a mesma coisa (por opção) Peito de frango grelhado (né Thalita ??)kkkk.

O meu maior problema é o pão francês. AMO!!!! e como todo dia um!!

Minha sugestão para as leitoras é: Pratique algum esporte pelo menos 3x por semana. Coma de tudo, mas se policie.

Não precisa comer a caixa toda de bombom, coma um e mate a vontade.

Abusou em um dia? não tem problema, compense no outro.

Evitem medicações para emagrecer, pois podem ser nocivas a saúde.

Não façam dietas mirabolantes, pois vc pode perder massa magra ao invés de gordura.

Outra coisa: Não vai naquelas de " ah tenho 1,70 então meu peso ideal é 60 kg".

(Se eu pesar 10 kilos abaixo da minha altura, me enterra porque morri kkkkk.)

Cada um tem um tipo de estrutura, então isso não é uma regra. Você tem q se sentir bem em primeiro lugar.

Se uma coisa funciona com uma pessoa, não quer dizer que funcione com a outra.

Conheça seus limites.

Se tiver dúvidas, procure um profissional da área.

E o mais importante: Acredite em você mesma!!!! Só depende de você!!!!

Beijos  pessoal e bora malhar!!!"

Caso você queira tirar alguma dúvida ou trocar experiências com a Bruna, você consegue se comunicar através do Blog e Fanpage. Em suas páginas ela fala sobre esmalte!! Olha que TUDO! Tem ótimas dicas pra te dar...

Amamos o relato dela e sei que você também conhece alguém que tem uma história bacana e que seria perfeito dividir! Então... que tal você indicar essa pessoa?
Fale conosco através do e-mail: educandoamente@hotmail.com ou deixe uma mensagem aqui!

Lembre-se: Tudo é possível quando se tem determinação!

Eduque sua mente e Xô Gorduraaaaaaaaa!!!!!!!!!